submit


Корей добро пожаловать, ой, таҥем. Лапкан тергаш манын, палдарыше мемнан нерген статьяжым сайын лудса корей ӱдырамаш, пӧръеҥ корейысе да корей илаш тӱҥалеш. Тендан шӱдӧ ӱдырамаш пӧръеҥ шканже ӱчым шукташ тыршыман кече шуйна да ӱчым тышке-йолташ амалже шуко, шукыж годым, кушто нуно вашталтыме але луктын кудалтыман огыл. Ӱчым шотышто шуко толын. Тӱҥалме годым тудын дене пырля медиа социал кучылтын, ончыктымо манме, а тушеч вара пӱсемеш. Сайт ынде, ӱчылан ӱчӧ лиеш але кузе шке палемдымыж почеш те окса пӧртылташ полшен. Тугеже, мо сай йӧн лийже манын, ӱчым, адакше тудын шин кӱчыкемда, тудо фотка-влак сакен да молат. Права шотышто сай йӧн веб-сайт ойыраш лийже манын, илыш ден илаш. Верысе тидын деч посна гын, тыланда ӱчым кӧ тӧчен. Коллеге-влак, начальник, осал але пӧржмарийын ончычсо йолташ. Шке вийым колтен да ракатланен илен сеҥат, ок кучылт, шке жапшым, вийжым да йӧнжым учет, мучашыште тудо утларак лектышым тет шоген кертеш. Сай, кунам тый кычалаш учет, те нуным колташ массаж, мом те тиде шотыш налме огыл. Тудо сайрак ончыкта, да те мо тургыжландара ок пӧртыл. Эйджи йотэл паша шотышто ваш мутланаш, сервис, самырык мотор ӱдырамаш могай йот еҥ пура, америкын полышым муаш, ӱчым сай-тачысе кечылан самырык ӱдырамаш але тиде ийынак марлан лектынам деч ончычсо тендан. Мучаш марте тидлан тудым ажыктарен. Ик ӱдырамаш нимат огыл самырык ӱдырамаш-влак шукырак да савырен вашталтыше лийын. Кузе те веле вашталтет ок келше рвезе еҥ, тудо сай але поян. Мый нигунам ом мондо ме икымше вашлиймаш гыч иктыже клиент санкт-Петербургышто, Россий. эйджи манын, клиент ойлем мый, мо мемнан сай кече кок тур лийын, кок ий деч терапий. Кучедалше ӱдырамаш шудо савырыше улыт тыланет верч вуйын гыч тыйым налын писынрак лийын. Мый шке пудештме гоч эртен, мый весе дене кунам пырля куржталме пӧръеҥ. Вара кӱчык жап Батта, даме мый у дене палыме лийыт, тидыже лу пачаш сайрак лиеш. Вес еҥым вашлиймеке, кӧн шолыштмыжым да айда мый тудо мыйым пырля кугу тау. Чынжымак, сита тудлан мый таум ыштыде огеш керт. Шоҥго ӱдырамаш дене йырымлыме тудлан пижынам ыле, а ынде улам мый гыч самырык, мотор, сай ӱдырамаш. Плюс, погышо мый килограмм наре лиеш. Мый тиде айдемым тушман семын ончен огыл, а айдеме семын, кудын деч ончычсо спас орлыкем мый да мыйын ий. Ӱчым тиде сай, кунам тый сеҥен, шке ок саке. Сайт вес, кузе тыгай Те тудым кызыт кушто да практический каҥашым пуа, кылым монден коденам. Тудо кызыт умбалне деч сай каҥашым налын: платонический дене кылым утларак ышташ тӱҥалын ӱдырамаш гай лийже, шоҥго, самырык, каҥга, кӱжгӧ, сындыме да сӧрастарыме. Тиде модыш полшымо дене кӱварыш пӧртыл тендан ваштареш ятыр мутланыме. Тидыжым шукырак да шке поро йолташыш савыраш йӧным почын шукта тымык обстановкышто. Тыгак тидым ышташ шкештат полшен да ӱшанен модын. Шкенжым саемден, пашам ышташ тӱҥалын, кажне кечын эрак кынелман да упражнений. У вургемым налын. Шке шижым да те шкеат сай ӱшаным кугемден сайын чиктен шогалта. Але кугемдымаш пашаште налде чумыргена да ешартышым. Негативно тендан паша пайдам ок пу шелше уло. Ешартыш паша вийым пыштен, положенийже утларак да утларак пайдале да тиде окса дене сулалтеш. Тидлан тыланет ӱшанаш да сай качествыжым саемдаш полшен, тыгак ӱдырамаш ушаш йӧным пуа. Тыланда кеч-могай жапыште депрессий илаш, шкенжым саемдаш чот полшеныт. Те депрессий годым шижым, телевизорым ончен шинчат огыл, омо вара-мучашлаш. Ышташ лектын да ала-мо, шижыт мо ыштыктынешт те, те ве мом ыштен шуа ала-мо. Класс нал, походыш лек манын, тӧрлаташ, молан манаш гын, те шукертак кораҥденыт. Т дону йӱаш тӱҥалеш. Тендан илышыште эре подылшо влиянийым шараш лиеш. Налаш тӧчымӧ годым тела але огеш йӱ депрессий годым умбалне ала-кӧ. Вет аракам йӱмӧ дене палемденыт. Молан тыге, те гын ала-мом пайрем, йӱмаш уке. Ӱдырамаш-влак шотышто погынымаш лийын огыл ала-кӧ, ала-кӧ арака йӱмӧ дене проблема шуко уло. Узак депрессий кугемден ом мален ом мале. Прогулкыш каеныт да эрла гай лийын шогалын, походыш каяш але спортзалыште. Шымлымаш ончыкта, упражнений кораҥден кертеш да депрессий эр кынелмаш. Те деппресийыште лийын огыл. Иктешлен, сай учо-тиде тый лучо тыге шке илышыжым саемдынеже гын, молан тудо палышаш, мо тудо кугу йонылышым ыштен. А шукташ толынам, вашлияш годым, тендам ала-кӧ деч ятырлан сайын, куанен, тышке лектын кая. Мучаш дене мучашым, кычалмаш гын, тыланда ӱчым, кугешна чынак верыште тудо икымше лийын кертыда. Оҥай, кузе нерген ала ой-каҥашым, ой-каҥашым сайт улат тый мо нерген ӱчӧ лиеш, таче кечылан ӱдырамаш гай лийын

About